ルルト 草津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-01 06:41:26.0
- 【草津 ピラティス】 マシンピラティスが良い理由1
- 1．初心者でも簡単にできる
マシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。
具体的に言いますと、マットピラティスは自分の体を全て自分で支えながら運動するため、以下のような問題が起こりやすいです。
・体のコントロールが難しい
・筋力や運動経験がある程度ないと正しく行えない
・負荷が高く体を痛めてしまう
しかし、マシンを使うことで以下のようなメリットがあります。
・正しい動きを行いやすい
・無駄な負担がかからない
・痛い部位があっても運動できる
・マシンが補助してくれるので、運動経験がなくても行いやすい
・筋力がなくてもマシンがサポートしてくれる
ですので、以下のような人でも簡単に効果的に行うことができます。
・あまり運動してこなかった人
・痛い部位がある人
マシンの使い方に関しても、当店は1対1のマンツーマンなので全てサポートができますし、体の構造を熟知した理学療法士が監修しているので、細かくサポートさせていただきます。
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