ラメンテセッコツイン
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- 東京都杉並区上高井戸１丁目２番４号 ポルトメウス１０７号室
- 京王線八幡山駅徒歩１分 【Lamente接骨院・ポルトメウス107号室】
ラメンテ接骨院(Lamente接骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-02 06:52:21.0
- 10月！
おはようございます！
Lamente接骨院の瀬尾です！
10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。動きやすい気候になり、まさに運動の秋の到来ですね。
夏の暑さで体を動かす機会が減っていた方も、この時期になるとウォーキングやジョギング、スポーツを再開する方が増えてきます。
ただし、久しぶりに運動を始めると体が十分に準備できておらず、筋肉や関節を痛めてしまうことも少なくありません。
特に朝晩の冷え込みで筋肉がこわばった状態のまま運動をすると、ぎっくり腰や膝の痛み、肉離れなどにつながることがあります。
運動を楽しむためには、無理のないペースで少しずつ体を慣らすことが大切です。
Lamente接骨院では、運動前後の体のケアや痛みの予防方法についてもアドバイスを行っています。
この秋から運動を始めたい方、すでに不調を感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
Lamente接骨院は京王線八幡山駅から徒歩1分の接骨院です。
腰痛（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、慢性腰痛）
肩や首の痛み（肩こり、頭痛、首こり）
足のむくみ（外反母趾、内反小指、足底筋膜炎、踵の痛み）
などお悩みある方、ぜひ一度ご来院くださいませ。
しっかりとお話を伺い、最適な方法で対処いたします！
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