ラメンテセッコツイン
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- 東京都杉並区上高井戸１丁目２番４号 ポルトメウス１０７号室
- 京王線八幡山駅徒歩１分 【Lamente接骨院・ポルトメウス107号室】
ラメンテ接骨院(Lamente接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-10 15:31:51.0
- スポーツ後のメンテナンスと鍼灸
こんにちは！
Lamente接骨院の瀬尾です。
練習や試合の翌日、体が重く感じたり、筋肉の張りが抜けないことはありませんか。
それは「筋肉疲労」が回復しきっていないサインです。放置すると、パフォーマンスの低下やケガにつながることもあります。
筋肉疲労は、運動によって筋線維が微細に損傷し、疲労物質が溜まることで起こります。特にトレーニング量が増える時期や、フォームの乱れ、睡眠不足、栄養不足が重なると回復が追いつかなくなります。
Lamente接骨院では、疲労回復を目的とした鍼灸治療、スポーツマッサージ、整体、ストレッチを組み合わせて施術を行っています。鍼治療は筋肉の深部に直接刺激を与え、血流を促進し、乳酸や老廃物の排出を助けます。整体や手技療法では、固くなった筋膜や関節をゆるめ、可動域を広げることで体全体のバランスを整えます。
また、運動後に起こる筋肉の張りやむくみには、オイルマッサージも効果的です。血流を促すことで筋肉に酸素や栄養が届きやすくなり、翌日のだるさを軽減します。定期的なメンテナンスとして取り入れることで、慢性的な疲労の蓄積を防ぎ、ケガの予防にもつながります。
鍼灸治療や整体は、プロアスリートだけでなく、日常的に運動をしている方、デスクワークや立ち仕事で慢性的に疲労が溜まっている方にもおすすめです。スポーツ後のケアを丁寧に行うことで、筋肉の回復力を高め、身体をベストな状態に保つことができます。
試合や練習の翌日もスッキリ動ける身体をつくりたい方は、ぜひ一度Lamente接骨院で鍼灸やマッサージをお試しください。
Lamente接骨院は京王線八幡山駅から徒歩1分の接骨院です。
腰痛（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、慢性腰痛）
肩や首の痛み（肩こり、頭痛、首こり）
足のむくみ（外反母趾、内反小指、足底筋膜炎、踵の痛み）
などお悩みある方、ぜひ一度ご来院くださいませ。
しっかりとお話を伺い、最適な方法で対処いたします。
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