ラメンテセッコツイン
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ラメンテ接骨院(Lamente接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-18 06:47:43.0
- スマホ操作で痛む手首の意外な原因
こんにちは
Lamente接骨院の瀬尾です
最近来院される方の中で増えているのが、長時間のスマホ操作による手首の痛みです。
親指を動かす時に使われるのは親指側の前腕の筋群です。ここが硬くなると手首の腱を引っ張り、動かすたびに違和感や痛みが出ることがあります。また、スマホを持つ姿勢が悪いと手首が反り返る状態が続き、関節周囲の筋肉や腱にストレスが蓄積しやすくなります
痛みが気になり始めると、手首にだけ原因があると思いがちですが、多くの場合は前腕の筋緊張が大きな要因です。手首を休めるだけでは改善せず、筋肉そのものの硬さや血流の悪さを整える必要があります
鍼灸では、前腕の奥にある深い筋肉へも直接アプローチできるため、スマホの使いすぎで起こる慢性的な張りに対して特に効果が期待できます。硬さが強い方ほど奥の筋へアプローチする必要があるため、局所だけでなく全体のバランスを整えながら施術を行います
さらに、鍼灸で血流が改善すると手の冷えやだるさも軽くなり、操作中の疲労感が減ると感じる方も多いです。ご自身でのケアとしては、親指の付け根の軽いストレッチや、前腕のマッサージが役立ちますが、痛みが続く場合は無理をせず早めにご相談ください
スマホゲームは楽しいものですが、同じ動きを続けることで思わぬ負担が蓄積します。最近手首が重い感じがする、親指の付け根が張る、握力が落ちた気がするなどの症状があれば、早期のケアが大切です
Lamente接骨院の鍼灸施術では、前腕の深層筋へ的確にアプローチし、手首の負担を軽くするサポートを行っています。痛みや張りが気になる方はぜひ一度お試しください
Lamente接骨院は京王線八幡山駅から徒歩1分の接骨院です。
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しっかりとお話を伺い、最適な方法で対処いたします！
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