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グリーンルーム鍼灸院 接骨院 戸塚院(GREENROOM鍼灸院 接骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-10 17:02:15.0
- お灸でセルフケア
こんにちは！
やっと秋らしく過ごしやすい日が続いていますね！
急に涼しくなり冷えを感じることや、夏の疲れを感じる事もあると思います。
そんな時はセルフケアとしてお灸をしてみましょう！
以前ブログで書きましたが、お灸の効果のおさらいです↓↓↓
血行促進と代謝の向上、冷え性の改善、痛みの緩和、免疫力の向上、ストレス緩和とリラクゼーション、内臓の調整、自律神経のバランス調整、不眠の改善、生理痛や月経不順の緩和、、、
など沢山の効果が期待できます。
どんなお灸を使うの？
初めてお灸を使う方には、火を使わないお灸や、煙が少ない台座灸が扱いやすいと思います。
台座灸は温度が選べるのでオススメです。まずは低い温度から始めてみましょう。ネットやドラッグストアで購入できます。
オススメのツボ
三陰交
下半身も巡りを改善。生理痛など婦人科系のお悩みでも据えます。
太衝
気を静める。日中フル稼働した頭をリフレッシュ！顔のほてりを感じた時にも据えます。
ちなみに、お灸を据える場所はツボに囚われる必要はなく、身体に優しく触れたとき
『ここちょっと硬い、張ってる』と感じるところに据えてみてください。
ただし高熱、急性疾患、悪性腫瘍、出血傾向、妊娠中、重度の動脈硬化や動脈瘤、糖尿病、感覚障害などある方はできません。
＃GREENROOM鍼灸院・接骨院戸塚院 ＃トツカーナ ＃鍼灸院 ＃美容鍼 ＃お灸
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