からだ想い整体院めぐりのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-05 19:39:53.0
- 【睡眠】質が下がってしまうと身体に起こる影響
- 心当たりありませんか？
寝ようと思えば思うほど中々眠れない、朝起きるのがしんどい、日中眠たいなど・・・
気温の変化、温度調節が難しくなることで睡眠の質が下がることもありますが、普段の生活習慣の中でも睡眠の質を妨げているものがあります。
◎入眠前に・・・
・スマホや動画視聴
・タバコやアルコールの過度な摂取
・コーヒー（カフェインなど）をとる
・暴飲暴食
◎その他
・精神的なストレス（悩み・不安）
・肩こりや腰痛・血行不良
・夜更かし
・内臓の不調など
●睡眠の質が下がってしまうことで、疲れやすい、体がだるい、内臓の不調（胃のむかむか、便秘や下痢など）免疫力の低下にも陥ってしまいます。
《快適な睡眠のためまずは・・・》
・規則正しい生活リズム
（栄養バランスや適度な運動）
・コーヒーやたばこ、アルコールの頻度を見直す
・日中の活動量は落とさない
・就寝時が遅くなっても朝は同じ時間に起きる
（日光を浴びる）
・湯船に浸かったり、温かい食べ物や飲み物で体を温める
それでも中々眠れない・・・
解決されない・・・
そんな時は、私たちにお任せください！
★身体の歪みや自律神経のバランスが崩れることで、寝ているときでもリラックスできず睡眠の質を妨げてしまいます。
当院では、なぜ身体の不調が起こるのか、体全身の状態を把握して、検査・施術を行っていきますので、安心してご相談ください！
博多駅/博多/整体/肩こり/腰痛/頭痛/疲労/目の疲れ/不眠/更年期/生理不調/運動機能UP/自律神経/マタニティ/足つぼ/ヘッドマッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【頭痛/不眠/慢性疲労】 自律神経調整整体 初回75分￥7500→￥4500
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-09
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（39）
- 2025年8月分（39）
- 2025年7月分（36）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（3）
もっと見る
からだ想い整体院めぐりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【肩こり/腰痛の根本改善】 全身ソフト整体 初回75分 ￥6500→￥4000
|
|
新 規 |
¥7,500 【満足度◎】 全身ソフト整体＋足つぼ 初回100分 ￥10500→￥7500
|
|
新 規 |
¥4,500 【頭痛/不眠/慢性疲労】 自律神経調整整体 初回75分￥7500→￥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【デスクワーク疲労解決！】 眼精疲労/頭痛/首肩 初回75分 ￥7500→￥4500
|
|
新 規 |
¥8,000 【ストレス解消◎】 自律神経整体＋ヘッドマッサージ 100分 ￥11500→￥8000
|
|
新 規 |
¥8,000 【らくらくスッキリ】 自律神経調整整体＋足つぼ 初回100分 ￥11500→￥8000
|
