フィラメント ナガノ(Filament NAGANO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-14 09:28:53.0
- 心も体もスッキリ！整体×トレーニング×ストレッチ！
- みなさん、こんにちは！
信州の老若男女の身体を健康にするあさみーです！
本日は【整体×トレーニング×ストレッチについて】です。
日々の疲れやストレス、なんとなく続く体のだるさ…
それ、実は“運動不足”や“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
ただ鍛えるのではなく、“整える”ことを目的としたメニューなので、運動が苦手な方や初心者さんにも大好評です！
姿勢が良くなると気分も前向きに♪
肩こりや腰痛の予防はもちろん、代謝アップや冷えの改善にもつながります！
「ちょっと体を動かしてみたいな」「健康的にスッキリしたい」
そんなあなたにぴったりのサポートをご用意しています。
院長の浅水がストレッチや簡単なトレーニングをお伝えします！
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください♪
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