女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 東京都港区高輪2-16ー47 ESCENARIO高輪 003
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
- 睡眠と筋トレ、美容ホルモンの関係
睡眠中には、成長ホルモンが分泌され、肌や筋肉の修復が行われます。
筋トレをするとこのホルモンの分泌量が増え、
質の高い睡眠を促すことが研究でわかっています。
寝る前の軽いストレッチや深呼吸も、
副交感神経を整え、眠りの質を上げてくれます。
しっかり動いて、しっかり眠る。
このシンプルな循環こそ、美容・健康・メンタルの土台です。
トレーニングの成果は、ベッドの中で完成します。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
※ネットの空き状況が【 × 】でも
スタッフやメニューによってご案内出来ますので、
ご遠慮なくご連絡ください♪
駅近で仕事前・帰りに手ぶらでOK!
ー通い続けやすい女性限定完全個室のパーソナルトレーニングジムー
トレーナーも女性だから安心&女性のなりたい身体になるためのトレーニングをご提案☆
初心者でも無理なくできるトレーニングから本格トレーニングまで◎
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¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ&全身リリースでととのえる 3000円
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店舗 スタッフ
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●2025-11-13
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●2025-11-12
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●2025-11-11
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●2025-11-10
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●2025-11-09
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¥3,000 【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルストレッチ#姿勢改善 ¥3,000
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¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ&全身リリースでととのえる 3000円
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¥3,000 【ぺたんこ腹&くびれづくり】お腹引き締め/筋力UP/体幹強化にも◎ 3000円
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