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川口そうぜん鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-20 08:45:06.0
- よだれづわりに効くツボ 鍼灸師が解説
- 妊娠初期にみられる「よだれづわり（唾液過多症）」は、唾液が止まらず飲み込むのもつらい、吐き気とセットで現れるなど、日常生活に支障をきたすつわりの一種です。東洋医学では、主に胃の気の逆流（胃気上逆）や脾胃の虚弱、水湿の停滞が原因とされます。ここではよだれづわりに用いられる代表的なツボを紹介します。
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● 内関（ないかん）［手首内側のしわから指3本分上］
胃の不快感、吐き気、つわり全般に用いられる定番のツボ。胃の働きを整え、逆流や唾液の過剰分泌を抑えるとされています。深呼吸しながら、優しく親指で押すのがおすすめです。
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● 中カン（ちゅうかん）［みぞおちとおへその中間］
胃の働きを調整し、気の流れを安定させる重要なツボ。食欲不振や胃のつかえ感、唾液の停滞感があるときに効果的です。軽く温めるのも◎。
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● 水分（すいぶん）［おへその上1寸（指1本分）］
体内の余分な水分を調整する働きがあるとされ、唾液やむくみ、水っぽい症状が強い人に適しています。腹部の冷えがある方にはお灸もおすすめ。
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● 合谷（ごうこく）［手の甲、親指と人差し指の骨の合流点］
気の巡りを整える万能ツボ。つわりによるストレスや緊張を緩め、口や喉の違和感、唾液の不快感を和らげる作用があります。リラックスしたい時にも使える万能点。
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● 列欠（れっけつ）［手首から親指方向に1.5寸上］
肺経に属するツボで、咽頭の不快感や口内の異常感覚に使用されます。唾液が飲み込みづらい、口の中が粘るといった症状に用います。
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これらのツボは、指でやさしく押す、または温灸を使うことでケアが可能です。妊娠中は体が敏感になっているため、「痛い」「強すぎる」と感じない程度にソフトな刺激を心がけてください。継続することで、つらいよだれづわりの軽減につながることがあります。
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施術者
吉田 奈未ヨシダ ナミ
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