カワグチソウゼンシンキュウイン
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川口そうぜん鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 07:13:52.0
- 冬季に悪化する自律神経失調症と鍼灸
- 自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、全身の不調が現れる状態を指します。頭痛、動悸、めまい、倦怠感、不眠、手足の冷え、情緒の不安定など、症状は多岐にわたります。冬は日照時間が短くなることでセロトニン分泌が減少し、体温調節やホルモン分泌のリズムが乱れやすく、自律神経の働きが不安定になります。寒さによる血管収縮も重なり、精神的にも肉体的にもバランスを崩しやすい季節です。
鍼灸は、神経系と循環系の両面から働きかけ、自律神経の調整を行う点で注目されています。鍼刺激は迷走神経を介して副交感神経を優位にし、緊張や不安をやわらげるとともに、脳内でセロトニンやエンドルフィンの分泌を促す作用があります。これにより、気分の安定や睡眠の改善が期待できます。また、冷えによって硬くなった首や背中の筋肉を緩めることで血流を改善し、体温の維持を助けます。慢性的なストレスによって乱れた自律神経をリセットし、体が“休む力”を取り戻すサポートが可能です。
東洋医学では、この状態を「気血のめぐりが滞り、内外のバランスが崩れた状態」と捉えます。治療では合谷・内関・太衝・足三里・百会などを用い、体全体のエネルギー循環を整えます。特に首やお腹を温める施術を取り入れると、副交感神経の働きが高まり、眠りやすくなる人が多いです。臨床的にも「体が軽く感じる」「呼吸が深くなった」「夜中に目が覚めにくくなった」といった改善が見られます。
まとめると、冬の自律神経失調症は、寒さ・光不足・ストレスが重なって起こる全身の機能低下です。鍼灸はその中心にある神経・循環・ホルモンのバランスを同時に整えることができるため、薬に頼らない自然な回復をサポートします。冬の体調不良を“気のせい”にせず、体の声を整えることが何よりの予防です。
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施術者
吉田 奈未ヨシダ ナミ
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