ワカバズルーム(Wakaba’s room)のブログ
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投稿日：2025-11-07 00:54:49.0
- ゆるやかに変わっていく毎日－心を整えるということ－
- 心を整える、とは？
精神的な安定を得て
感情に振り回されず
穏やかな状態で
物事に取り組めるようにすることです。
具体的には、
リラクゼーション
適切な運動
バランスの取れた生活習慣
自己対話、
他者との交流などを通して
心をニュートラルな状態に保つということ。
「心を整える」ことの具体的な方法
＊心身をリラックスさせる
＊対話で内面を見つめる
＊他者との関わりで心を安定させる
＊「頑張り方」を調整する
☆心を整える。
うまくいかない方は、その方法を一緒に探しましょう。
メンタルカウンセリングは、ご自分の心を言語化し
アウトプットすることで
自分と対峙し、自己理解を深めることができます。
皆さまの心に。
私が寄り添います。
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