カイロプラクティック ワカナ
- リラク
- 整体・カイロ
- 群馬県みどり市笠懸町阿左美１０９２－７ 志なの屋店内
- 東武桐生線 阿左美駅から車で約3分、徒歩5分、JR両毛線 岩宿駅から徒歩16分
羽奏(ワカナ)のブログ
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投稿日：2025-06-07 09:15:39.0
- 寝ているのに肩こりが悪化する理由は？
- 寝ているのに肩こりが悪化するのはなぜ？
「ぐっすり寝たはずなのに、朝起きたら肩がバキバキ…」
そんなお悩み、ありませんか？
本来、睡眠は身体を回復させる時間のはず。
それなのに肩こりがひどくなるのは、寝ている間の姿勢の崩れや神経の緊張状態が関係しているかもしれません。
たとえば、枕の高さが合っていないと、首の自然なカーブ（生理的湾曲）が保てず、
寝ているあいだずっと首や肩の筋肉が引っ張られてしまいます。
その状態が何時間も続けば、筋肉は固まり血流も悪化し、朝から肩が重く、痛い状態に…。
さらに、呼吸が浅くなることや、ストレスによる自律神経の乱れも原因のひとつ。
副交感神経が働きにくい状態では、身体がリラックスできず、筋肉も無意識に緊張を保ったままになります。また、寝返りの少なさにも注意が必要です。
寝返りは、身体への圧を分散させる大切な動き。
これが少ないと、特定の筋肉に長時間負荷がかかって、血流が滞りやすくなります。
肩こり悪化の原因は「無意識の緊張」と「環境のバランスの乱れ」
こうしたことが積み重なることで、朝の肩こりが悪化している方は少なくありません。
だからこそ、まずは枕や寝具の見直し、軽いストレッチの習慣化、そしてメンタルの緊張をゆるめる時間を取り入れることが大切です。
カイロプラクティック羽奏では、神経の流れを整える背骨の調整を通じて、身体が本来もつ回復力を高めるお手伝いをしています。
「寝ても疲れが取れない」「朝から肩がつらい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
カイロプラクティック羽奏（わかな）
《住所》
群馬県みどり市笠懸町阿左美1092-7（志なの屋店内）
《営業時間》
10時-19時
月曜15時- 火曜日定休
完全予約制／お子さま連れOK／個室対応
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カイロプラクター
金子 ゆりかカネコ ユリカ
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