根本改善サロン Cia 《アロマリンパマッサージ×ヘッドスパ×デトックス》
こんぽんかいぜんさろん しあ
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- 愛知県名古屋市東区泉１－１７－２８フローラルコート泉３０１
- 名古屋久屋大通駅1A出口より徒歩2分 栄駅から地下徒歩８分
シア(Cia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 12:21:28.0
- 体温1℃で変わる？血流と代謝
- 体温1℃で変わる血流と代謝「たった1℃」と思われがちですが、体温は血流と代謝に直結する大きな指標。
特に冷えやすい女性・疲れが抜けない男性には、体温の影響は非常に大きいです。
■ 体温が1℃下がるとどうなる？
★血流が約30％低下する
体が冷えると血管がギュッと縮まり、血液が流れにくくなります。
毛細血管の動きも鈍くなるため、
・肩こり
・ むくみ
・ くすみ
・冷え性
などが起こりやすくなります。
★代謝が12～15％低下する
代謝は「体が熱をつくる力」。
体温が下がると酵素が働きにくくなり、エネルギー燃焼も低下します。
→ 太りやすい・痩せにくい・疲れやすい
という状態につながる原因に。
★自律神経が乱れやすくなる
体温が低いと、体は防御反応として交感神経を優位にしようとします。
結果として
緊張・イライラ・浅い呼吸・睡眠の質低下
を引き起こしやすくなります。
■ 体温が1℃上がるとどう変わる？
逆に、体温が上がるといいことだらけ。
・ 血流が改善
・酸素・栄養が細胞に届きやすくなる
・代謝UP
・むくみ・疲労の軽減
・ 免疫力UP
・皮膚のターンオーバーが整う
＝若さ・健康・痩せ体質のベースが整う
体温1℃の変化は、血流・代謝・疲れ方・見た目年齢まで左右する重要ポイント。
冷えている人ほど“疲れやすい・老けやすい・痩せづらい”体質になりやすいので、
【温めるケア×血流ケア】は美容と健康の土台づくりに欠かせませんね^_^
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