お顔と姿勢ラボGRAY【グレイ】 整体/小顔矯正/姿勢矯正/肩こり
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グレイ(GRAY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-08 10:07:55.0
- 日焼け止めの「SPF」とは?[小顔矯正/新宿/骨盤矯正]
- 日焼け止めを選ぶとき、多くの方が参考にする「SPF」。
なんとなく「数値が高いほど良い」と思われがちですが、実は意外な真実があります。◆SPFとは？![日焼け止めの「SPF」とは?[小顔矯正/新宿/骨盤矯正]_20250908_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/87/19/I135788719/I135788719.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
SPFは「sun protection factor」の略です。
紫外線の中でも特に肌にダメージを与えるUV-Bをどの程度防げるかを示しています。
◆SPF値ごとのカット率
SPF＝透過をどのくらい抑えられるかという指標です。
・SPF15 → 約94％カット
・SPF30 → 約97％カット
・SPF50 → 約98％カット
数字が上がってもカット率の差はわずかです。
◆米国のガイドライン
アメリカFDAでは「SPF50以上の表記は禁止」とされています。
理由は「過信させないため」。高すぎる数値が万能感を与えることを防いでいます。
◆日焼け止めを選ぶポイント
SPFの数字だけで選ぶのはおすすめできません。
・テクスチャー（べたつき、白浮きの有無）
・肌への優しさ（敏感肌用かどうか）
・使用シーン（通勤、レジャー、海水浴など）
これらを基準にした方が実際の使い心地が良くなります。
◆PAとの違い
SPF＝UV-B防御、PA＝UV-A防御です。
肌に強いダメージを与えるのはUV-Bなので、まずはSPFを意識しつつ、PAも併せて確認すると安心です。
まとめると「SPFは高ければ良い」わけではなく、自分の生活スタイルや肌に合った製品を選ぶのが一番大切です。
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