プライベートサロンルアン
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ルアン(Ruang)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 09:50:22.0
- 乾燥対策！冬の肌と身体を守るためにできること
- こんにちは。
気温が下がってきて、いよいよ“乾燥の季節”が本格的に始まりました。
この時期は気づかないうちに肌や身体の水分が奪われやすく、
いつもと同じケアでは追いつかないこともあります。
今日は、おうちで簡単にできる乾燥対策をまとめてみました。
■ なぜ冬はこんなに乾燥するのか
冬は気温が下がると同時に、空気中の湿度も一気に低くなります。
さらに暖房を使うことで、室内の湿度は30％以下になることも。
肌の水分が奪われ、
・粉をふく
・かゆみ
・つっぱり感
・小じわが目立つ
などのトラブルが起きやすくなる季節です。
■ 今日からできる簡単な乾燥対策
1.室内の湿度を保つ
加湿器がある方は40～60%を意識してみてください。
加湿器がない時は、濡れタオルを干すだけでも効果あり◎
2.お風呂で“保湿のタイミング”を逃さない
お風呂上がりの肌は水分が蒸発しやすく、10分以内の保湿が理想です。
タオルで軽く押さえるように拭いて、すぐにクリームやオイルを塗ってあげましょう。
3.体の内側から水分を補う
冬はのどが乾きにくいので、水分補給を忘れがちです。
常温のお水や白湯をこまめに飲むことで、体の内側の乾燥も防げます。
4.乾燥を招く習慣を見直す
・熱いお風呂は長く入らない
・ゴシゴシこすらない
・エアコンの直風を避ける
など、ちょっと意識するだけで乾燥度が変わります。
■ 当店の施術も乾燥対策にぴったり
よもぎ蒸しやオイルケアは、
冷えを和らげながら血行をよくして、肌がうるおう土台作りにもオススメです！
身体が温まると代謝が上がり、自分の力でうるおいを守りやすくなります。
乾燥は気づかないうちに進んでしまうからこそ、早めの対策が大切です。
ほんの少しの工夫で、冬の肌トラブルはぐっと楽になりますよ！
“今年の冬は乾燥しなくて調子がいい！”
そう感じてもらえるようなケアを、ぜひ取り入れてみてくださいね。
PrivateSalon Ruang
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