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ヨサパーク レイ 等々力(YOSA PARK Ray)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 01:19:12.0
- 温活についての4つの首って知っていますか？
- こんにちは！YOSA PARK Ray 等々力です！
温めると良い4つの首って知っていますか？
昔から冷え対策として温めた方がよいと言われているのが、「首」「手首」「足首」からなる「3つの首」
実は近年、この「3つの首」に「くびれ（お腹）」を加えた「4
つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。
昔から「首」「手首」「足首」の「3つの首」を温めると良いと言われるのは、血流の多い血管 （動脈）が皮膚の近くを走っているから。
血流が多い部分を温めることで効率よく全身の血液を温めることができ、指先やつま先などの冷えやすい未端も、温かい血液の流れによって温まってきます。また副交感神経の中枢がある
仙骨（お尻の少し上付近）と、腸や子宮などが詰まったお腹を含む腰回りを温めることでも、全身に温かい血液が流れます。
温活にはルールやマニュアルはなく、時間帯など関係なく気が向いたときに好きなだけ行えば大丈夫。大切なのは、自分にとって「気持ちいい」と思えるものを選ぶこと。「気持ちいい」と長く続けられますし、さらには心地いい感覚が副交感神経を優位にしてリラックスでき、それも冷え対策
となります！
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冷房の冷えが終わり次は冬がきます！今の時期からルルオンで温活♪
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