エガオシンキュウセイコツイン リットウイン
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えがお鍼灸整骨院 栗東院のブログ
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投稿日：2025-10-22 06:54:36.0
- 朝すっきり起きられない原因「自律神経の乱れ」かも？
- 朝すっきり起きられない原因は「自律神経の乱れ」かも？鍼灸・整体で整えるスッキリ朝習慣｜えがお鍼灸整骨院（栗東市綣）
「朝起きても体が重い」「スッキリしないまま1日が始まる」――そんなお悩みを感じていませんか？
秋から冬にかけて気温が下がる季節は、体のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。
朝すっきり起きられない原因として、次のようなものが考えられます。
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・首や肩のこりによる血流不良
・ホルモンバランスの変化
・冷えによる代謝の低下
とくに自律神経のバランスが乱れると、体が「休むモード」から「活動モード」に切り替わりにくくなり、朝のだるさや頭の重さ、集中力の低下を引き起こします。
えがお鍼灸整骨院では、こうした不調に対して「鍼灸治療」や「マッサージ」「姿勢矯正」を組み合わせ、体の内側と外側の両面から整えていきます。
鍼灸治療では、ツボ刺激によって自律神経のバランスを整え、血流を促進。筋肉のこりや冷えを改善し、睡眠の質向上にもつながります。
また、マッサージで筋肉の緊張をほぐすことで、朝起きたときの体の軽さを実感される方も多くいらっしゃいます。
「なんとなく疲れが抜けない」「朝から気分が重い」そんな方は、放っておかずに体のケアを始めましょう。
定期的な鍼灸・整体で体を整えることで、自然と眠りの質が上がり、朝の目覚めも変わってきます。
栗東市綣で朝のだるさや不調にお悩みの方は、えがお鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
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