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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
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投稿日：2025-07-08 11:05:45.0
- 日常生活に潜む「姿勢不良」について
- こんにちは、名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。
最近「姿勢が悪いかも」「肩こりがひどくなった」と感じていませんか？姿勢不良は見た目だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛など、様々な不調を引き起こします。特にデスクワークやスマホの長時間使用が多い現代では、誰にとっても身近な問題です。
姿勢不良が起こる主な原因
長時間の前かがみ姿勢
スマホやPCの使用によるうつむき姿勢
運動不足や筋力低下
片足重心、あぐら、横座りなどのクセ
これらは骨盤や背骨のゆがみを生み、慢性的な不調の原因になります。
今日からできる対策3つ！
椅子には深く座る背もたれに背中をつけて、骨盤を立てる意識を。クッション使用も効果的です。
1時間に一度は立ち上がる
りっぱなしは血流を悪くします。簡単なストレッチでリフレッシュを。
スマホは目の高さで
下を向きすぎないようにし、首への負担を減らしましょう。
姿勢が気になる方はご相談を
悪い姿勢はクセになりやすく、自力での改善が難しいこともあります。当院では、姿勢分析や骨盤調整、ストレッチ指導などを通じて、正しい姿勢づくりをサポートしています。
肩こりや腰痛でお悩みの方、姿勢を改善したい方は、ぜひお気軽に名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通へご相談ください。
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