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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
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投稿日：2025-08-06 17:43:17.0
- 夜中に足がつる...原因とは？
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
夜中に足がつる…
それ、夏の暑さが原因かもしれません！
「寝ていると突然ふくらはぎがつって痛い…」
そんな経験、ありませんか？
夏になるとこの**“足のつり”に悩まされる方が増えています。
その理由には、暑さならではの体の変化**が関係しています。
足がつる主な原因（夏に多いパターン）
・汗による水分・ミネラル不足
→ 暑さでたくさん汗をかくと、筋肉を動かすために必要な
マグネシウムやカリウムが不足し、足がつりやすくなります。
・ 冷房による冷え
→ エアコンで足元が冷えると血流が悪化し、
筋肉が緊張・けいれんを起こしやすくなります。
・筋肉の疲労やコリ
→ 疲れが溜まったまま寝ると、夜中に筋肉がつってしまうことがあります。
接骨院でできるサポート
当院では、足のつりに対して
血流を良くする手技やストレッチ
筋肉と骨格のバランス調整
高電圧療法で深部の筋肉にアプローチ
など、根本的な原因に対する施術を行っています。
ご希望に応じて、生活習慣や水分補給のアドバイスも！
「毎晩足がつる…」そんなお悩みに
夜ぐっすり眠れない
足のだるさや違和感が残る
寝るのが不安になる
そんな時は、お気軽に当院へご相談ください！
体の状態をチェックし、あなたに合ったケアをご提案します。
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