ナゴヤハピネスシンキュウセッコツインタイコウドオリ
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区太閤通５－２１ ダウンビル1F
- ・太閤通駅から 徒歩7分 車1分 （駐車場8台）・中村公園駅から 徒歩14分 車2分
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-06 15:49:44.0
- 骨盤の動きと姿勢の関係について
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。
私たちの体の中心にある「骨盤」は、姿勢を大きく左右する重要な部分です。骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台であり、わずかな傾きや歪みでも全身のバランスに影響を与えます。腰痛や肩こり、猫背などの不良姿勢の多くは、この骨盤の動きと深く関係しています。
骨盤の基本的な動き
骨盤は前後・左右・回旋といった複雑な動きを持っています。
前傾（反り腰気味）：骨盤が前に傾くと腰が反り、背中の筋肉に負担がかかります。
後傾（猫背気味）：骨盤が後ろに傾くと背中が丸くなり、首や肩に負担がかかります。
左右の傾きやねじれ：片方の骨盤が上がったりねじれたりすると、歩行時のバランスが崩れ、股関節や膝に負担がかかります。
このように骨盤の動きが乱れることで、全身の姿勢が崩れてしまうのです。
骨盤と姿勢の関係
骨盤が安定していると、背骨は自然なS字カーブを描き、理想的な姿勢を保つことができます。逆に骨盤の動きが偏ると、腰椎や胸椎、頸椎に負担が連鎖し、結果として不良姿勢や慢性的な痛みにつながります。特にデスクワークや長時間のスマホ使用で骨盤が後傾しやすく、猫背・ストレートネックの原因となるケースが増えています。
自宅でできる骨盤ケア
骨盤の動きをスムーズに保つためには、日常の習慣が大切です。
椅子に座る際は深く腰掛け、骨盤を立てるよう意識する。
軽いストレッチ（骨盤回しや股関節周りのストレッチ）を習慣化する。
適度なウォーキングで下半身の筋肉をバランスよく使う。
これらを続けることで、骨盤の安定性が増し、正しい姿勢を維持しやすくなります。
骨盤は姿勢の「土台」です。骨盤の動きを意識して整えることで、見た目の美しさだけでなく、腰痛や肩こりの予防にもつながります。日常生活の習慣を見直し、必要なケアを取り入れて、健康的な姿勢を手に入れましょう。
名古屋接骨院/名古屋整体/名古屋鍼灸院/名古屋/太閤通/中村公園/中村日赤/本陣/名駅/接骨院/鍼灸/整体/肩こり/腰痛/首こり/膝痛/頭痛/ぎっくり腰/猫背/反り腰/ストレートネック/巻き肩/姿勢改善/骨盤矯正/関節矯正/姿勢AI/肩甲骨/骨盤/O脚/産後の骨盤矯正/産後/ブライダル/むくみ/ダイエット/ストレッチ/眼精疲労/自律神経
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.１】骨盤・姿勢矯正コース 60分 3300円
|
ご来店お待ちしております
整体師
朝川 七瀬アサカワ ナナセ
サロンの最新記事
-
●2025-10-08
-
●2025-10-08
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 ☆10月限定・肩こり・首こりメニュー☆ 60分 7320円→980円！
|
|
新 規 |
¥980 ☆10月限定・腰痛メニュー☆ 60分 7320円→980円！
|
|
新 規 |
¥3,300 【オススメ☆HPB限定】オーダーメイド施術 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.１】骨盤・姿勢矯正コース 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり・首こりにお悩みの方】首・肩こり改善コース 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【急な痛み・辛い腰の痛みに】腰痛改善コース 60分 3300円
|
