ナゴヤハピネスシンキュウセッコツインタイコウドオリ
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区太閤通５－２１ ダウンビル1F
- ・太閤通駅から 徒歩7分 車1分 （駐車場8台）・中村公園駅から 徒歩14分 車2分
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-17 17:09:51.0
- 現代人に多い眼精疲労について
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。
現代人に急増している症状のひとつが「眼精疲労」です。
「目が重い」「頭が痛い」「肩や首がこる」などの症状に心当たりはありませんか？
単なる目の疲れと軽く考えていると、全身の不調につながることもあるため、早めのケアが大切です。
今回は、眼精疲労の原因や接骨院での対応、セルフケアのポイントについて解説します。
眼精疲労とは？
「眼精疲労（がんせいひろう）」とは、目を使ったあとに「休んでも目の疲れが取れない」状態のことを言います。
単なる一時的な疲れ目とは異なり、目だけでなく、頭痛や肩こり、めまい、集中力の低下など、全身に影響が出ることもあります。
主な原因
眼精疲労の原因は一つではありません。複数の要因が重なって起こるケースが多いです。
長時間のパソコン・スマホの使用
→ 画面の見すぎで目の筋肉が緊張し、ピント調節機能が疲弊します。
姿勢の悪さ（猫背・前傾姿勢）
→ 首・肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化。目への酸素供給も減ります。
ストレスや自律神経の乱れ
→ 目の筋肉の緊張が取れず、回復しづらい状態に。
ドライアイや視力の変化
→ 目が乾きやすくなったり、合っていないメガネを使っていると疲れやすくなります。
当院でできる眼精疲労ケア
当院では、眼精疲労の「根本的な原因」にアプローチします。
● 首・肩まわりの筋肉をほぐす
目の疲れと深く関係するのが、首・肩・背中の筋肉のこりです。
手技療法で筋肉の緊張をやわらげ、血流や神経の流れを改善することで、目の疲れの軽減につながります。
● 姿勢改善・骨格調整
猫背や前かがみの姿勢は、目や脳への血流を妨げます。骨盤や背骨を整え、正しい姿勢を維持できるようにサポートします。
● 自律神経のバランス調整
ストレスや疲れによる自律神経の乱れも、眼精疲労の原因になります。
リラックスできる施術で副交感神経を優位にし、身体全体の回復力を高めます。
ご自宅でできるセルフケア
1時間に1回は目を休める
→ 「20分作業したら20秒遠くを見る」といった「20-20-20ルール」がおすすめ。
蒸しタオルで目を温める
→ 目の周りの血行を促進し、疲れを和らげます。
姿勢を意識する
→ パソコンやスマホの位置を見直し、首が前に出ないよう心がけましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【だるさ/イライラ/不眠の方へ】自律神経改善コース 60分 3300円
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-10-10
-
●2025-10-10
-
●2025-10-08
-
●2025-10-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 ☆10月限定・肩こり・首こりメニュー☆ 60分 7320円→980円！
|
|
新 規 |
¥980 ☆10月限定・腰痛メニュー☆ 60分 7320円→980円！
|
|
新 規 |
¥3,300 【オススメ☆HPB限定】オーダーメイド施術 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.１】骨盤・姿勢矯正コース 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり・首こりにお悩みの方】首・肩こり改善コース 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【急な痛み・辛い腰の痛みに】腰痛改善コース 60分 3300円
|
