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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
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投稿日：2025-10-14 13:16:11.0
- 産後の体型崩れは骨盤から？
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院太閤通です。
「出産後に体型が戻らない」「お尻やお腹まわりが気になる」――そんな悩みの原因のひとつが、骨盤の歪みにあります。
妊娠・出産を経て骨盤は大きく開き、体を守るためのバランスが変化します。出産後にそのまま放っておくと、姿勢の崩れや代謝の低下につながり、体型が戻りにくくなることも。
〇骨盤が崩れると起こる変化
妊娠中、リラキシンというホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみます。出産時には赤ちゃんが通るため骨盤が大きく開きますが、産後に正しい位置へ戻らないと、
・下半身太り
・腰痛、股関節痛
・冷えやむくみ
・姿勢の崩れ
など、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。
〇骨盤を整えるメリット
骨盤を正しい位置に戻すことで、体の軸が安定し、代謝が上がります。血流が良くなり、冷えやむくみの改善にも◎。
また、筋肉の使われ方が整うことで「お腹が引き締まってきた」「姿勢がきれいになった」と実感される方も多くいらっしゃいます。
〇産後ケアを始めるタイミング
一般的には、産後1～2か月を過ぎて体調が落ち着いてからがおすすめ。
無理なくできるストレッチや骨盤周囲のケアから始め、徐々に筋力を戻していくことがポイントです。
〇接骨院での産後ケア
当院では、産後特有の骨盤の開きやゆがみをチェックし、無理のない施術で正しい位置へ整えます。
骨盤を安定させることで、体型の戻りやすさだけでなく、育児中の腰痛・肩こりの予防にもつながります。
「もう遅いかも…」と思う方でも大丈夫。産後何年経っていても、骨盤を整えることで変化は期待できます。
今からでもできる産後ケアで、健康的で美しい体を取り戻しましょう。名古屋接骨院/名古屋整体/名古屋鍼灸院/名古屋/太閤通/中村公園/中村日赤/本陣/名駅/接骨院/鍼灸/整体/肩こり/腰痛/首こり/膝痛/頭痛/ぎっくり腰/猫背/反り腰/ストレートネック/巻き肩/姿勢改善/骨盤矯正/関節矯正/姿勢AI/肩甲骨/骨盤/O脚/産後の骨盤矯正/産後/ブライダル/むくみ/ダイエット/ストレッチ/眼精疲労/自律神経
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整体師
朝川 七瀬アサカワ ナナセ
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