ビヨウシンキュウサロン ワラ
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投稿日：2025-09-25 17:07:58.0
- 季節の変わり目と美容の関係その１
こんにちは。美容鍼灸サロン和らの平川です。
朝晩は過ごしやすい気温になってきましたね♪
ですが季節の変わり目、こんなお悩みはありませんか？
□朝起きても疲れが抜けない
□頭痛やめまいが増える
□気分が落ち込みやすい
□肌が荒れやすくなる
「なんとなく調子が悪い」と感じやすい季節の変わり目。
実はこの背景には 自律神経の乱れ が深く関わっていると考えられています。
今回は２回に分けて、季節と美容についてお話ししますね。
【自律神経とは？】
自律神経は、自分の意思とは関係なく 体の働きをコントロールしている神経 です。
□心拍数や血圧
□体温や発汗
□胃腸の動き
□免疫機能
などを、無意識のうちに調整しています。
車に例えると、、
交感神経：アクセル（活動・緊張）
副交感神経：ブレーキ（休息・リラックス）
この2つのバランスで、私たちの体は最適な状態を保っています。
【季節の変わり目は乱れやすい】
気温差や気圧の変化、日照時間の移り変わり…。
こうした環境ストレスによって 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなる のです。
その結果：疲れやすい、免疫力が下がる、風邪をひきやすい、肌荒れや自律神経症状（頭痛・肩こりなど）
といった不調が起こりやすくなります。
次回は東洋医学からのケアのヒントをお話ししますね。
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