リウル(RiUll)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 20:19:47.0
- 酵素の無駄遣い！？NGフードとは
- 太りやすい体質をつくる原因のひとつに
「消化に負担がかかる食べ物」
があります。
今回は、特に意識してほしいNGフードをご紹介します！
消化に時間がかかる食べ物を食べると、
体の中の「酵素」がフル稼働で消化に使われてしまいます。
酵素には消化以外にも「代謝」を担う
大切な役割があるんです。
空腹の時間が短いのに次々ご飯を食べてしまうと
代謝のために酵素を使えなくなり、
痩せにくく・疲れやすい体になってしまいます。
酵素を無駄遣いしないために、以下の3つの食品は
なるべく控えたい食材です。
1. 白砂糖
2. 食品添加物
3. 過酸化脂質（古い油）
この3つはどれも
「消化に時間がかかる」
「腸内環境を乱す」
「酵素を大量に使う」など、
代謝にとってのNGポイントがあります！
酵素を「消化」だけに使いすぎず、
「代謝」にも働かせてあげることが、体を整える近道。
次回からは、これらNGフードを一つずつ詳しく解説していきます！
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