THE ソウル リラクゼーションのブログ
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投稿日：2025-08-14 12:34:22.0
- 夏の暑さ
- こんにちは
8月も半ば、毎日暑いですね
暑い日が続き夏バテ気味の方もいるのでは、、少しでも暑さをしのぐために
・効率よく体温を下げるためには
身体の中を循環する血液を冷やすことがオススメです。
手首や首、肘の内側、膝の裏側、こめかみなど血管と皮膚が近い部分を
冷やすと、効率よくクールダウンできます。
・部屋の熱気が中々なくならない時は
扇風機を窓辺に設置し、扇風機の全面は外側に向けます。
扇風機は、背面の空気を取り込み前方へ送る仕組みになっているからです。
・冷房をつける時には
部屋の熱の70%は窓から入ってきます。強い日差しや外の熱気は窓から入ってくるため、
冷房をつける時にはカーテンを閉めることがオススメです。
遮光カーテン、遮熱カーテン、すだれや緑（植物）のカーテンなんかもいいですね。
・お風呂上がりには
夏は汗をかくからシャワーだけ、でも疲れを取るにはしっかりお風呂に入る方がいい、、
でもまた汗をかく
そんな時には、お風呂上がりに足を冷やすことがオススメです。
外出時には
・外に出る時にはカーテンを閉めてから出かける
・帰ってきた時には窓を開けて換気をする
・外を歩く時には日傘をさすなどがあります。
まだまだ色々な暑さをしのぐ方法があるかと思いますが、
ちょっとした工夫でこの暑さを乗り切りたいですね！
整体/ボディケア/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/肩こり/ドライヘッドスパ/小顔/肩甲骨/腰痛/リンパマッサージ/
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