THE ソウル リラクゼーションのブログ
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投稿日：2025-08-29 11:41:22.0
- 足のむくみ
- こんにちは
毎日暑い日が続き、冷房なしでは過ごせないですね！
とはいえ冷房がガンガンに効いた部屋にいる時になるのが
寒さによる血流の悪さやむくみむくみとはよく言いますがどんな状態なのかというと
皮膚の下に余分な水分が溜まり、手足や顔が腫れぼったくなる状態です
水分は通常リンパ管や静脈を通って心臓に戻りますが、
何らかの原因で水分が回収されにくくなるとむくみになります
原因としては
塩分の取りすぎ、アルコールの過剰摂取、仕事、運動不足などなど色々とあります
また睡眠不足やストレス、血行不良等も原因になることがあるそうです
対策としては
まずは身体を休めることが最優先！
その他には適度な運動を行ったり、
マッサージを行うことで浮腫みを軽減することができますよ。
整体/ボディケア/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/肩こり/ドライヘッドスパ/小顔/肩甲骨/腰痛/リンパマッサージ/
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