整体院もみのき ライフガーデン神栖店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 13:14:39.0
- 秋太り撃退１（キンモクセイの香りでダイエット）
- ●金木犀（キンモクセイ）の香りは食欲抑制作用を持つ「オレキシン」の分泌を抑えることでダイエット効果が期待できます
香りを嗅ぐことで満腹中枢が刺激され無理な我慢をせずに食事量を減らせると考えられています●金木犀の香りがダイエットに役立つ仕組み
・食欲増進物質の抑制:金木犀の香りが脳の摂食中枢に働きかけ空腹感を引き起こすタンパク質「オレキシン」の分泌を抑えます
・満腹中枢の促進:同時に満腹中枢への働きも促進し自然な満腹感を得られやすくします
・自然な食事量調整:この働きにより無理に食事量を減らそうとしなくても自然と満足できる量で食事を終えられる効果が期待されます
・メカニズムの証明:ラットを使った実験では金木犀の香りを嗅がせたグループは嗅がせなかったグループに比べ体重減少が見られました、これは香りを嗅ぐことでオレキシンが減少し食欲が低下したためと考えられます
・金木犀の香りが直接脂肪を燃焼させるというよりも食欲をコントロールし間食を防ぐサポートとして役立つと考えられます●ダイエットに金木犀の香りを取り入れる方法
日常的に香りを取り入れることで食欲のコントロールに役立てることができます
・アロマディフューザー:金木犀のアロマオイルをディフューザーで焚きリラックスタイムや食事前に香りを嗅ぎます
・アロマスプレー:金木犀の香りが入ったスプレーを気分転換や食欲を感じたときに吹きかけるのも良い方法です
・桂花茶（金木犀茶）:乾燥した金木犀の花を使ったお茶（桂花茶）も市販されており飲むことで香りを楽しむことができます
・フレグランス:香水やフレグランスミストを身につけ外出先でも香りを身近に感じられるようにします●注意点
金木犀の香りの効果は科学的な研究で示されていますが香りを嗅ぐだけで痩せるという魔法のような効果を期待しすぎるのは禁物です
・補助的な役割:金木犀の香りは、あくまで健康的な食生活や適度な運動を基本とするダイエットを補助するものです
・効果は個人差:香りに対する感じ方や効果には個人差があるため誰もが同じように食欲抑制効果を感じるわけではありません
●整体院もみのきライフガーデン神栖店 TEL：0299-95-6588
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投稿者
根本 院長
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