シセイカイゼンセイタイイン コツメグリ
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コツメグリのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 12:52:11.0
- 健康の秘訣。それは呼吸にあり。
- 呼吸は「体のエネルギー源」を作り出す基本。
人間の体は全てが酸素を取り込むことで正常に働きます。
人は1日に2~3万回呼吸をしてます。
これだけ回数が多いということは呼吸の質が悪いとそれだけ体に与える影響も大きいということになります！
自律神経とも関わりが深いので、
呼吸が整う＝「心も整う」
▼正しい呼吸のメリット
疲れにくくなる、姿勢が良くなる、ストレス軽減、睡眠の質が上がる
▼浅い呼吸のデメリット
疲れやすく集中力が続かない、肩首が凝りやすい、自律神経の乱れ、冷え、代謝が悪くなる
整体を受けることにより、
呼吸に関わる【背骨・肋骨・骨盤】が整うようになります！
呼吸を整えることで体も心も整うようになります！
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