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コツメグリのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:11:27.0
- 冬は実は夏より痩せやすい？！
- 「冬って太りやすい…」
そんなイメージ、ありませんか？
でも実は、「冬こそ痩せやすくなる“隠れゴールデンタイム”」
なんです。
理由はシンプル。
寒さで体が体温を保とうとして、基礎代謝が自然とアップするから！
いわば、身体が勝手に“燃焼スイッチ”を入れてくれている状態なんですね。
ただしここで落とし穴。
冬はつい温かいものや甘いものに手が伸びて、食欲が上がりやすい季節でもあります。
さらに寒さで外に出たくなくて、運動量がダウン…
結果、代謝アップよりも“摂取しすぎ”が勝ってしまい、太りやすく感じるんです。
美容整体的に言えば、
代謝が上がりやすい冬に、肩甲骨・骨盤まわりの可動域を整えてあげると燃焼効率がさらにUP！
深い呼吸ができるようになるだけでも体温が上がりやすく、冬痩せのスイッチが入りやすくなります。
冬＝痩せにくいは思い込み。
正しく整えれば、むしろ“痩せやすい季節”なんです。
今年の冬は、身体の土台から整えて、こっそりキレイを仕込んでいきましょう
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