LOWMEL bodymake【完全個室パーソナルトレーニング&ピラティス】表参道・外苑前
ローメルボディメイクカンゼンコシツパーソナルトレーニングアンドピラティスオモテサンドウガイエンマエ
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- 東京都渋谷区神宮前3-40-2 シグマDUO原宿1F
- 銀座線外苑前駅から徒歩6分/銀座線・千代田線・半蔵門線表参道駅から徒歩10分
ローメル 表参道 外苑前(LOWMEL)のブログ
- 背骨の柔らかさ=若さのバロメーター
- ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスさんが

実際に言っていたとされる言葉の一つに、
「30歳でも背骨が固く動かなければ、あなたは年老いている、60歳でも背骨が完全に柔らかい状態であれば、あなたは若い」
というのがあります。
それほど「背骨の柔らかさ=若さバロメーター」
だと言うことがわかりますね!
写真は2年間の私の変化。
ピラティスとコンディショニングを組み合わせて
背骨をあらゆる方向に動かし続けたことで
固かった背骨がここまで柔らかく動くようになりました!
まだまだ進化するつもりです!
こうして記録を残しておくと変化が目に見えて分かるから
「続けてきてよかった」と思える瞬間が増えていきます。
何歳から始めても遅くない☆
背骨に限らず関節の柔軟性はとても大切。
しっかり関節の可動域を出していき、さらに、
関節を支え安定させるインナーマッスルを鍛えましょう!
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