LOWMEL bodymake【完全個室パーソナルトレーニング&ピラティス】表参道・外苑前
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ローメル 表参道 外苑前(LOWMEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-22 20:25:46.0
- 背骨の柔らかさ=若さのバロメーター
- ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスさんが
実際に言っていたとされる言葉の一つに、
「30歳でも背骨が固く動かなければ、あなたは年老いている、60歳でも背骨が完全に柔らかい状態であれば、あなたは若い」
というのがあります。
それほど「背骨の柔らかさ=若さバロメーター」
だと言うことがわかりますね！
写真は2年間の私の変化。
ピラティスとコンディショニングを組み合わせて
背骨をあらゆる方向に動かし続けたことで
固かった背骨がここまで柔らかく動くようになりました！
まだまだ進化するつもりです！
こうして記録を残しておくと変化が目に見えて分かるから
「続けてきてよかった」と思える瞬間が増えていきます。
何歳から始めても遅くない☆
背骨に限らず関節の柔軟性はとても大切。
しっかり関節の可動域を出していき、さらに、
関節を支え安定させるインナーマッスルを鍛えましょう！
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