ゴールドベア(GOL D BEAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 10:45:26.0
- 寒暖差アレルギーは「自律神経」の乱れが原因？
- 季節の変わり目に多い寒暖差アレルギーは**「血管運動性鼻炎」**と呼ばれ、アレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）がないにもかかわらず、アレルギーのような症状が出るのが特徴です。
最大の原因は、気温の急激な変化といわれています。
私たちの体は、暑い時には血管を広げて熱を逃がし、寒い時には血管を縮めて熱を閉じ込めることで、体温を一定に保っています。この体温調節をコントロールしているのが**「自律神経」**です。
ところが、日中と朝晩の気温差が激しいと自律神経が過剰に働き、バランスを崩してしまいます。その結果、鼻の粘膜にある血管が異常に拡張・収縮を繰り返し、鼻水や鼻づまり、くしゃみといったアレルギーに似た症状が引き起こされます。
なぜ自律神経が乱れると不調になるの？
自律神経は、体を活動させる**「交感神経」と、体を休ませる「副交感神経」**の2つの神経がバランスを取りながら、心拍や呼吸、消化、体温調節など、体の機能を調整しています。
しかし、気温差で自律神経のバランスが崩れると、体はうまく対応できなくなり様々な不調が現れやすくなります。
体の不調: 鼻炎症状のほか、頭痛、肩こり、めまい、だるさ
心の不調: イライラ、不安感、集中力の低下、不眠
寒暖差アレルギーの3つの対策
首、手首、足首を温める
「三つの首」には太い血管が通っており、ここを温めることで効率的に体全体を温めることができます。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
38～40℃くらいの少しぬるめのお湯に、20分ほどかけてゆっくり浸かるのがおすすめです。副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
規則正しい生活を心がける
十分な睡眠とバランスの取れた食事は、自律神経を整える基本です。特に、朝起きたら日光を浴びることで、体のリズムが整いやすくなります。
当店ボディケア部門は、日々変わる不調の原因や環境の変化等考慮してお身体に対し多角的なアプローチを心掛けおります。
セルフケアだけでは対処できない、原因が知りたい等お悩みがありましたら是非一度ご利用ください！
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GOL・D・BEAR
静岡県富士市浅間上町21-2
090-7356-1827
/ オールハンド / ドライヘッドスパ / リラクゼーション / 姿勢 / 骨盤矯正 / ハンド / フット / 腰痛 / 睡眠 / 頭痛 / むくみ / 肩こり / 冷え性 / 自律神経 / 眼精疲労 / 理学療法士 /
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セラピスト(理学療法士免許取得)
安保 雄太アンポ ユウタ
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