セイタイイン テモミムウツノミヤテン
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ
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投稿日：2025-10-19 10:10:24.0
- 「がんばりすぎて疲れが抜けないあなたへ。」
- 仕事・家事・子育てに追われて、「一日があっという間」という毎日。
気づけば、肩はガチガチ、腰も重く、夜になっても疲れが抜けない。
そんな“がんばり屋さん”の女性が、今とても増えています。
疲れの原因は「気合い」や「年齢」ではなく、
体のバランスが崩れているサイン かもしれません。
◇慢性的な疲れの正体
肩や首のこり、頭の重さ、寝ても取れないだるさ…。
実はこれらの多くは、
「姿勢の崩れ」「血流の滞り」「呼吸の浅さ」から起こります。
長時間のスマホ・デスクワーク、ストレスや睡眠不足。
どれも体を無意識に緊張させ、回復しづらい状態にしてしまいます。
◇整体で整える「休める体」
整体では、全身の歪みや筋肉のこわばりを整え、
深い呼吸ができる“リラックスしやすい体”へ導きます。
・肩や首をやさしくほぐして血流改善
・骨盤や背骨のバランスを調整
・自律神経の働きを整えて眠りの質を向上
体が整うと、朝の目覚めが変わります。
「なんだか気分まで軽くなった」――そんな声をいただくことも多いです。
◇自分を大切にする時間を
整体の時間は、体を整えるだけでなく、
日常から少し離れて“リセット”する時間でもあります。
忙しい日々の中で、自分の体を後回しにしていませんか？
ほんの少し自分をいたわるだけで、心も体も驚くほど変わります。
◇まとめ
疲れやすい体は、がんばり屋のサイン。
整体で体を整えながら、“力を抜ける時間”を取り戻しましょう。
明日のあなたが、今日より軽く、穏やかに過ごせるように。
整体 / 肩こり / 腰痛 / 骨盤矯正 / 自律神経 / 不眠症 / 冷え性 / リンパ / 肩甲骨 / 足つぼ / 産後 / ヘッドマッサージ / マッサージ / ピラティス / 学割 / 学割U24 / 眼精疲労
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