セイタイイン テモミムウツノミヤテン
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ
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投稿日：2025-10-24 14:29:15.0
- なんとなく体が重い…それ“血流の滞り”が原因かも？
- 「朝から体がだるい」「肩や腰がいつも重い」「手足が冷える」
そんな“なんとなく不調”を感じることはありませんか？
病院に行くほどではないけれど、スッキリしない。
その原因のひとつが 血流の滞り にあるかもしれません。
◇血流が滞るとどうなるの？
血液は、全身に酸素と栄養を届け、老廃物を回収する大切な働きをしています。
しかし、筋肉がこわばったり、姿勢が悪くなったりすると血管が圧迫され、流れが悪くなります。
その結果――
・疲れが抜けにくい
・肩こり・腰痛が慢性化
・手足が冷える
・むくみやすくなる
・肌のくすみ
「なんとなく体が重い」「元気が出ない」そんな状態は、
血の巡りが悪くなっているサインなのです。
◇整体で“流れ”を整える
整体では、筋肉の緊張をゆるめ、骨格の歪みを整えることで、
血液やリンパの流れをスムーズにしていきます。
・肩や背中のこりをほぐして上半身の血流を改善
・骨盤まわりを整えて下半身のむくみを軽減
・深い呼吸ができるようになり、代謝アップ
施術後には「体がポカポカして軽くなった」「手足が温かい」と感じる方も多いです。
◇自宅でできる“血流改善習慣”
・お風呂はシャワーより湯船
ぬるめのお湯に15分浸かるだけでも血管が拡張し、全身の循環が良くなります。
・軽いストレッチ
座りっぱなしを避けて、1時間に1回は肩を回したり立ち上がったり。
・深呼吸
吐く息を長くすることで、副交感神経が働き、血流が整いやすくなります。
◇まとめ
血流の滞りは、放っておくと慢性的な疲れや不調につながります。
整体で体の巡りを整え、内側から軽やかな体を取り戻しましょう。
体が温まり、心までほぐれる感覚をぜひ体験してください。
整体 / 肩こり / マッサージ / リンパマッサージ / ピラティス / もみほぐし / 足つぼ / 骨盤矯正 / リンパ / 肩甲骨 / 腰痛 / 足裏 / 産後 / ヘッドマッサージ / 学割 / 学割U24 / 不眠症 / 眼精疲労 / 自律神経
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