陽だまり整体院のブログ
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投稿日：2025-07-07 17:04:08.0
- 靴底の減り方で健康状態がわかる？
- こんにちは♪岡山市北区問屋町の陽だまり整体院です。
気がついたら靴が少し削れてる！って事はありませんか？
靴底のどこがすり減っていくかで履く人の歩き方や健康状態がわかるんです。
どのタイプかぜひ確認してみてください！1.靴のかかとの内側が減る
靴のかかとの内側、内側の横の部分のすり減りが酷い場合は「内また」「Ｘ脚」が原因として考えられます。
なのでこの減り方は猫背の方に多い傾向があります(=^・・^=)
2.靴底の外側が極端に減っている
Ｏ脚の人に多いです。足の親指でしっかりと地面を蹴れていない可能性が高いです。
なのでこの減り方は膝痛・腰痛になりやすい傾向があります！
3.つま先が減る
顔を前に出して歩いている事が多いという事です。つま先に重心がかかっている為、外反母趾になりやすくなっています。
ちなみに、つま先の外側が減ってしまうのは、慢性的な精神の緊張やストレスが原因です。
4.片側だけ減っている
片側だけの減り方は身体の重心が減っている側に偏ってしまっているという事です。
この減り方は身体にいろんなストレスを加えるので要注意です！
理想的な靴底の減り方は「親指周り」と「かかとの外側」となってきます。骨盤や姿勢をしっかり整えて自然と正しい姿勢で歩き、体への負担を減らしていきましょう！
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