陽だまり整体院のブログ
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投稿日：2025-11-16 15:18:56.0
- 季節の変わり目に増える“頭痛”の意外な原因とは？
- 季節が秋から冬へ移るこの時期、「頭痛が増えた」「こめかみがズキズキする」と感じていませんか？
実は、気温差や気圧の変化によって自律神経が乱れ、首・肩の緊張が強くなりやすい季節なんです。
特に最近増えているのが、スマホ首・ストレートネック由来の頭痛。
スマホを見る姿勢は、頭が前に出やすく、首の付け根の筋肉に大きな負担がかかります。
この筋肉が硬くなると、後頭部～こめかみ周辺の血流が悪くなり、片頭痛や緊張型頭痛を引き起こすことも。
＼ 簡単30秒ストレッチ ／
1. 胸に手を置き軽く下へ押さえる
2. 顎を斜め上に向け、ゆっくり深呼吸を3回
首の前側が伸び、頭の位置が整いやすくなります。
頭痛は「痛み止め薬」で一時的に抑えられても、根本の姿勢や筋肉の緊張を改善しないと繰り返しやすい症状です。
当院では、首だけでなく背中や骨格全体を整えることで、頭痛が起こりにくい体づくりをサポートします。
季節の変化による頭痛で悩まれている方、我慢せずご相談くださいね。
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