フィジカルメンテナンスサロン【Physio+】 恵比寿/広尾/白金高輪
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フィジオプラス 恵比寿(Physio+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 14:27:51.0
- ホップで女性ホルモンと内臓のバランスを整える
こんにちは
フィジカルメンテナンスサロン Physio+寺下です
ビールの原料として知られている「ホップ」実は、女性ホルモンや自律神経、内臓機能のケアにも役立つハーブって知っていましたか？
ヨーロッパでは古くから、リラックスやホルモンバランスのために使用されてきました。
＊女性ホルモンへのサポート
ホップには「8-プレニルナリンゲニン」という植物性エストロゲンが含まれています。この成分は植物の中でも特にエストロゲン様作用が強いことで知られています。
更年期のホットフラッシュやのぼせ、月経周期の乱れ、気分の揺らぎ、肌や髪のハリ不足などにやさしく働きかけ、女性らしいバランスを整えるサポートになります。
＊自律神経と睡眠への作用
ホップの苦味成分には、神経の興奮を鎮める作用があります。ストレスや不安で眠れない夜にもおすすめです。
就寝前に飲むことで副交感神経が優位になり、ドイツでは「ナイトハーブ」として睡眠サポートに使われるほどです。
＊内臓（消化・肝臓）への働き
ホップのほろ苦さには、胃液や胆汁の分泌を促す作用があります。食後のもたれ、肝臓疲労、ホルモン代謝のサポートにも役立ちます。
女性ホルモンの代謝を行うのは肝臓であるため、内臓のケアはホルモンバランスを整えるうえでも重要です。
◎ブレンドのポイント
ホップは苦味が強いため、他のハーブとブレンドすることで味のバランスが整います。
おすすめの組み合わせ
・ジャーマンカモミール（まろやかな甘み）
・レモンバーム（神経バランスを整える）
・ローズヒップ（酸味で全体をまとめる）
全体の5～10％程度のホップを目安にブレンドすると、飲みやすくなります。
体と心のリズムを整えたい方は、ぜひハーブティーとして取り入れてみてください。
当サロンでも、ホップを取り入れたブレンドティーをご用意しています。
Physio+（フィジオプラス）恵比寿/広尾
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