Head Spa Salon STRIX 【ヘッドスパサロン ストリクス】
ヘッドスパサロン ストリクス
- リラク
- 愛知県岡崎市小美町殿街道１６２－１
- 名鉄美合駅から車で10分。名鉄小美町(おいちょう)バス停より徒歩4分。
ストリクス(STRIX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 08:53:08.0
- 免疫力を高める
免疫力を高めるために、毎日の中でできること
季節の変わり目や寒い時期は、
風邪やインフルエンザなど体調を崩しやすい季節。
「免疫力を高めたい」と思っても、何をすれば良いのか迷いますよね。
実は、少しの習慣で体の防御力はしっかり整えることができます。
まず大切なのは睡眠の質。
しっかり眠ることで体が回復し、免疫細胞がきちんと
働けるようになります。
寝る前のスマホやカフェインを控えて、
深くリラックスできる環境を整えましょう。
次に体を冷やさないこと。
体温が1度下がると、免疫力は30％近く落ちると言われています。
首・お腹・足首などを温めるだけでも血流が良くなり、
免疫細胞がスムーズに巡ります。
そして、ストレスケアも大切。
ストレスが続くと自律神経が乱れ、免疫の働きが鈍くなってしまいます。
ヘッドスパや深呼吸で“緊張モード”をオフにし、
心も体もほぐしてあげる時間を持ちましょう。
日々の小さな積み重ねが、病気に負けない強い体をつくります。
免疫力は「特別なこと」ではなく、
「自分を大切にする習慣」から育っていくものです。
444-0003
愛知県岡崎市小美町殿街道162番地1
ヘッドスパサロンSTRIX
（ストリクス）
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