ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンツキノココロ サカタテン
- リラク
- 山形県酒田市亀ケ崎５－５－４５ ジュエルビル２Ｆ
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月のこころ 酒田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 20:00:04.0
- 自律神経が乱れると、どうして眠れないの？
- 睡眠障害の原因として良く言われているのが、
「自律神経の乱れ」
ではなぜ、自律神経が乱れると、眠れないのでしょう(@_@)？
それは、一言でまとめると
【身体が“休むモード”に切り替わらなくなるため、眠れなくなったり眠りが浅くなる】からです。
自律神経には
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（休息モード） があります。
このバランスが乱れると睡眠に問題が起こるのです。
★交感神経が強くなりすぎて「脳が興奮状態」になる
→ 寝つけない・眠りが浅くなる
★副交感神経がうまく働かなくなる
→ 身体がリラックスできず、寝ても疲れが取れない
★体温調整や呼吸リズムがうまくいかなくなる
→ 中途覚醒や浅い眠りにつながる
ドライヘッドスパでは、深いリラクゼーション効果により副交感神経を優位にしていきます。
身体を”休むモード”へ導いていくため、その日の夜からぐっすりと眠れるようになるのです☆
睡眠でお悩みの方は、ぜひドライヘッドスパをお試しくださいね!(^^)!
自律神経を整えて、質の良い睡眠を取り戻しましょう♪
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