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ソリーゾ美容整体院 蓮根院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 20:19:05.0
- 【糖質制限とは】正しく理解して、キレイに痩せるため
- 「糖質制限ダイエット」と聞くと、「ご飯やパンを我慢するダイエット」と思う方も多いのではないでしょうか？
確かに糖質を減らすことで体重は落ちやすくなりますが、間違った糖質制限は筋肉量の減少や代謝の低下を招くこともあります。
糖質制限とは、単に糖質を抜くのではなく、体のエネルギーバランスを整える食事法なのです。
糖質は脳や筋肉の主要なエネルギー源。完全にカットすると、集中力の低下・疲労感・イライラなどが起こりやすくなります。
大切なのは、質の良い糖質を「必要な分だけ」摂ること。白米や砂糖などの精製糖ではなく、玄米やオートミール、野菜・果物などの自然な糖質源を選ぶことで、血糖値の急上昇を防ぎ、太りにくい体質を作ることができます。
■整体でサポートできる「糖質制限ダイエット」
ソリーゾ美容整体院 蓮根院では、食事制限だけに頼らず、姿勢・代謝・筋肉バランスを整えることで、健康的に痩せる体をつくるサポートを行っています。
糖質制限をしても「痩せにくい」「リバウンドしてしまう」という方の多くは、骨盤や背骨の歪みにより代謝が落ちているケースが多いです。
当院では、骨盤矯正や姿勢矯正を行い、インナーマッスルがしっかり使える状態に整えることで、自然と燃焼しやすい体質へと導きます。
また、ラジオ波や美容整体によるリンパケア・血流改善も人気です。
糖質制限中はエネルギー不足になりやすく、体が冷えやすいため、代謝を上げる施術を並行して行うことで、脂肪の燃焼効率が格段に上がります。
糖質制限は“続けやすさ”が鍵です。
一時的に体重を落とすのではなく、食事・運動・姿勢の3つを整えて体質から変えることが、リバウンドを防ぐ一番の近道です。
蓮根駅・西台駅・志村三丁目駅・高島平駅周辺で「健康的に痩せたい」「無理なくキレイになりたい」という方は、ぜひ一度ソリーゾ美容整体院 蓮根院へご相談ください。
正しい知識と、体を整えるプロの施術があれば、あなたの「理想のボディライン」はきっと実現します。
「我慢する」ではなく、「整えて変わる」糖質制限を始めましょう。
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投稿者
蓮根院 スタッフ
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