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ソリーゾ美容整体院 蓮根院のブログ
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投稿日：2025-11-06 17:34:18.0
- ゴルフ肘が痛む場所と原因とは？
- ゴルフをしていて「肘の外側がズキッと痛む」「クラブを握ると響く」と感じたことはありませんか？
それは**“ゴルフ肘”と呼ばれる症状で、正式には上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）**といいます。
特に、板橋区の蓮根・西台・志村三丁目・高島平エリアでも、この症状でお悩みの方が増えています。
ゴルフ肘が痛む場所
痛みが出やすいのは**肘の外側（手のひらを上にしたときに外側に出っ張る骨のあたり）**です。
手首を反らす・クラブを振るなどの動作で、前腕の筋肉（伸筋群）が引っ張られ、骨の付け根に炎症が起きます。
特に、
スイング中にボールを打ち損ねたとき
長時間の練習や無理なフォーム
デスクワークでのマウス操作やタイピング
などでも同じ部位に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。
放置するとどうなるの？
初期は「少し痛いだけ」で済みますが、炎症を放置すると筋肉や腱が硬くなり、
日常動作（ペットボトルを開ける、タオルを絞るなど）でも強い痛みが出るようになります。
慢性化すると、回復まで数か月～半年以上かかることも少なくありません。
「痛みが軽いから大丈夫」と思わず、早めのケアが大切です。
整体での改善アプローチ
ソリーゾ美容整体院 蓮根院では、
炎症を抑えるための手技療法
前腕～肩甲骨周りの筋バランス調整
姿勢・フォーム改善指導
を行い、根本原因からアプローチします。
また、肘の痛みは肩の可動域制限や背中の硬さとも深く関係しているため、
当院では全身のつながりを見ながら施術を行うのが特徴です。
再発予防のために、セルフストレッチや日常の使い方も丁寧にお伝えしています。
痛みが出てから長引く前に、早めにご相談ください。
アクセスも便利！
ソリーゾ美容整体院 蓮根院は、
蓮根駅・西台駅・志村三丁目駅・高島平駅からアクセスしやすい立地にあります。
肘の痛みでお悩みの方はもちろん、
肩こりや姿勢のゆがみ、産後の骨盤矯正など、幅広いお悩みに対応しています。
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投稿者
下赤塚院 スタッフ
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