ヨサパーク ベル(YOSA PARK Belle)のブログ
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投稿日：2025-11-18 18:10:26.0
- 毎月のつらさを軽くするための温め習慣！
温活サロン Belle
しほです！
「生理前になるとイライラが止まらない」
「腰が重くて動くのがしんどい…」
「むくみ・だるさが毎月つらい」
そんなお悩みありませんか？
特に女性は、仕事や家事・育児で心も体も忙しく、ホルモンバランスが不安定になりやすくなります。
でも実は、適切な温活ケアを取り入れるだけで生理のつらさはラクになるんです！
生理痛・PMS・むくみなどの多くは、
・下腹部の冷え
・血行不良
・自律神経の乱れ
が重なって起こります。特に冷えが強いと不調が出やすくなり、日常生活に影響するほどつらくなることも。
だからこそ、生理前～生理後のケアがとても大切です。
★子宮をしっかり温める「ハーブ蒸し」
ハーブと水素のミストが身体の芯まで届き、下腹部の血行を促進。
生理前のイライラ・重だるさ・冷えによる痛みを和らげてくれます◎
★重だるさを流す「リンパマッサージ」
生理前に増えるむくみを放置すると、腰の重さや頭痛につながることも。
リンパを流すことで、
・体が軽くなる
・気持ちまでスッキリする
・睡眠の質がUP
など、“翌日から快適に動ける体”に整います。
★自律神経を整える「水素吸入」
PMSのイライラ・不安感・疲労感には、自律神経が深く関係しています。
水素吸入はリラックス作用が高く、
「生理前のモヤモヤが落ち着く」
「呼吸が深くなる」
と、メンタル面のケアにもおすすめです♪
毎月の生理は、身体の状態が分かる大事なサイン。
生理前にしっかり整えておくことで、
・生理痛が軽くなる
・むくみが減る
・気持ちの波が少なくなる
・体温が上がって冷えにくい体へ
など嬉しい変化が続きます◎
当サロンでは、
◯ハーブ蒸し（下半身の冷え・生理痛改善に）
◯リンパマッサージ（むくみ・重だるさ解消に）
◯水素吸入（ストレスケア・リラックスに）
を組み合わせて、生理のお悩みに寄り添ったケアをご提供しています♪
生理前の不調が軽くなると、毎日がもっと快適に動けるようになります。
「今月こそ整えたい」という方は、ぜひ一度お試しくださいね♪
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