ATTITUDE Seitai＆pilates【アティチュード】
アティチュード セイタイアンドピラティス
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- 群馬県高崎市飯塚町２１０－８ ＳＵＮＴＩＭＥシェアサロン内
- 高崎飯塚南交差点近く。高崎信用金庫向かい。整体/肩こり/マッサージ/マタニティ
アティチュード(ATTITUDE)のブログ
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投稿日：2025-10-19 17:28:44.0
- 立ち仕事でつらい腰痛・膝痛の意外な原因とは
一日中立ちっぱなしの仕事をしていると、夕方には腰や膝がズーンと重く感じたり、脚がパンパンに張っていませんか？
実はこの不調、筋肉の疲労だけでなく「体のバランスの崩れ」が大きく関係しています。立ち姿勢を横から見ると、本来は耳・肩・腰・くるぶしが一直線に並ぶのが理想的な姿勢です。
ところが、骨盤が前後に傾いたり、片足に体重をかけるクセがあると、腰や膝に過剰な負担がかかります。
その結果、腰痛や股関節痛、膝痛へとつながってしまうのです。
特に多いのが「骨盤の前傾タイプ」。
このタイプは反り腰になりやすく、腰の筋肉が常に張った状態に。
一方で「後傾タイプ」は猫背気味になり、膝に重心がかかるため、膝関節の痛みを感じやすくなります。
整体では、骨盤・股関節・膝・足首を連動させて調整し、立ち姿勢全体のバランスを整えることが重要です。
当院では、筋肉の張りをほぐすだけでなく、姿勢や重心のクセを見極めて、体に無理のない立ち方を身につけていただくサポートをしています。腰痛や膝痛は、放置しても自然に良くなるものではありません。
むしろ「なんとなく我慢できるレベル」が一番危険。
疲れが蓄積する前に、整体で根本からケアしていきましょう。
#高崎 #整体 #肩こり #腰痛 #マッサージ #ピラティス #マタニティ #ヘッドマッサージ #股関節痛 #膝 #足ツボ
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