陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-29 20:07:18.0
- 肩の動きに重要な筋肉たち！！
- こんばんは。
リラクゼーションサロン陽の渡部です。
今日は、ローテーターカフについてです。
ローテーターカフとは、肩関節を支える重要な筋肉です。回旋筋腱板（かいせんきんけんばん）とも言います。
下記の4つの筋肉の総称です。
・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・肩甲下筋（肩甲骨の内側についてます）
肩関節は可動域が広い分不安定と言われており、その不安定な関節をずれないように安定させているのがローテーターカフです。
例えば、四十肩や五十肩の原因は多々あると思いますが棘上筋が影響している可能性も多いとよく耳にします。
人間なので、身体の不調を抱えることはあると思いますが毎日運動している人が体力があるようにメンテナンスをしている人ほどコンディションも整いやすくなると思います。
1か月に一度は身体のメンテナンスの時間をとりましょう！！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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