陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 20:33:38.0
- 座り仕事が多いあなたへ PART３
- こんばんは。
リラクゼーションサロン陽の渡部です。
座り仕事が多い皆様へ、お尻から太ももにかけてのケアを紹介してきました。私の中では今回のPART3が一番効く感じがします。（あくまで個人の感想です。。。）今回もベッドに寝た状態で出来るので寝る前にぜひお試しください。
【お尻～もも裏のケア】・少し膝を曲げた状態で右足を左足の膝の上に置きます。
・あとは、両手で左足を抱えて胸に引き寄せます。
20秒～30秒くらいを目安に行ってください！終わったら足を入れ替えて反対も行いましょう！
終わった後、スッキリします！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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