ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-09-29 10:07:07.0
- 肩こり予備軍かも。。。？
- こんにちは！
NAORU整体蒲田院の高野です！
「まだそこまで肩は痛くないけど、なんだか重い」「最近こりやすくなった気がする」――。
もしかすると、それは“肩こり予備軍”のサインかもしれません。
◯肩こり予備軍に多い特徴
・無意識に肩をすくめている
気づくと肩が上がって力んでいる人は要注意。筋肉が休めず疲労がたまりやすくなります。
・デスクワークやスマホ時間が長い
前かがみ姿勢で首が前に出て、肩や背中に負担が集中します。
・呼吸が浅い
肩まわりが緊張すると胸が開きにくくなり、酸素が十分に取り込めず疲労感につながります。
・首や肩が硬いと感じる
「押すと痛い」「回しづらい」など、筋肉の柔軟性が落ちているのもサインです。
◯放っておくとどうなる？
肩こり予備軍を放置すると、慢性的な肩こりや首こりだけでなく、頭痛や自律神経の乱れに発展することもあります。
つまり、早めのケアがとても大切なんです。
◯整体でできるサポート
NAORU整体では、肩だけでなく背骨や骨盤のバランスを整えることで、肩に余計な力が入らない姿勢をつくっていきます。
「こりやすい体質」から「こりにくい体質」へ変えるサポートが可能です。
なんとなく肩が重い…。それは立派なサインです！
早めにケアを始めて、肩こり知らずの体を目指しましょう。
東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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