ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-09-28 16:34:44.0
- デスクワークの落とし穴
- こんにちは！naoru整体蒲田院の松木です！
最近ではスマートフォンやパソコンを長時間使う方が増え、「目の疲れから頭痛につながる」というお悩みを多く耳にします。これがいわゆる眼精疲労からくる頭痛です。目の筋肉は小さな筋肉ですが、ピントを合わせるために常に働いています。画面を凝視したり細かい文字を見続けると、筋肉が過度に緊張し血流が滞ります。その結果、こめかみや後頭部、首まわりの筋肉まで影響し、頭痛が起きやすくなるのです。特にデスクワークをしている方や姿勢が前かがみになりやすい方は要注意です。
また、眼精疲労は「肩こり」や「首こり」とも深く関わります。頭を支えている首や背中の筋肉が硬くなると、血流や神経の流れが妨げられ、より強い頭痛を引き起こすこともあります。「市販薬を飲んでもなかなか改善しない…」という方は、このような身体のバランスの乱れが原因かもしれません。
当院の整体では、首や肩まわりの緊張をやわらげるだけでなく、骨格の歪みを整えて血流を促す施術を行います。眼精疲労からくる頭痛は「目だけ」の問題ではなく、全身の循環と姿勢の問題であることが多いため、全体を調整することが効果的です。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
1. 目を温める（蒸しタオルやアイマスクで血流を改善）
2. 休憩時に遠くを見る（ピント調節筋をリラックスさせる）
慢性的な頭痛に悩まされると、仕事や日常生活の質も下がってしまいます。整体で全身のバランスを整えることで、症状の改善だけでなく再発予防にもつながります。東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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