タバコが毛穴に与える悪影響とは？：2025年4月28日｜ポアラボ(Pore Lab)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-28 14:23:07.0

タバコが毛穴に与える悪影響とは？: 「最近、毛穴が目立つようになった…」
「肌がくすんで見える…」

もしあなたが喫煙者なら、その原因はタバコかもしれません。
タバコは肺や血管に悪いだけでなく、肌の毛穴トラブルを引き起こす大きな原因にもなります^^;

タバコが毛穴に与える3つの悪影響

1. 毛穴が開きやすくなる？？
タバコを吸うと、血管が収縮して血行が悪くなります。
すると、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れ、ハリを失い、毛穴も開きやすくなるのです(T . T)特に、頬や鼻の毛穴が目立ちやすくなるので要注意。

2. 皮脂が増えて毛穴詰まりの原因に
喫煙すると、肌の水分量が減少し、乾燥しやすくなります。
すると、肌は乾燥から守るために皮脂を過剰に分泌し、結果的に毛穴が詰まりやすくなるんです。

3. 肌の老化が進み、毛穴の黒ずみが目立つ
タバコの煙には活性酸素という物質が含まれており、肌のコラーゲンを破壊してしまいます。
これにより肌の弾力が失われ、毛穴がたるみ、黒ずみが悪化します。

すぐに禁煙するのが難しい人でも、少しの工夫で毛穴のダメージを軽減できます。
●ビタミンCを積極的に摂る
タバコを吸うと、体内のビタミンCが大量に消費されます。
柑橘類や野菜（ピーマン・ブロッコリー）を意識的に摂取しましょう。

●こまめに水分補給する
肌の乾燥を防ぐために、水をこまめに飲むことが大切。
特に、カフェインの多い飲み物（コーヒー・エナジードリンク）ばかり飲むと逆効果になるので注意しましょう。

●禁煙にチャレンジしてみる
やはり、タバコをやめるのが一番の毛穴ケアです。
いきなり完全にやめるのが難しいなら、本数を減らすことから始めるのも◎

タバコは毛穴を開かせ、皮脂を増やし、黒ずみを悪化させる「毛穴の天敵」です。
少しでも毛穴をキレイにしたいなら、まずはタバコとの付き合い方を見直すことも重要◎

今の肌の状態を見て、「本当にこのままでいいのか？」と考えてみませんか♪？
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