毛穴洗浄/頭皮洗浄/スカルプケア メンズ専門店 Pore Lab【ポア ラボ】
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- 高知県高知市新本町２丁目１－１０アスターハウス新本町１Ｆ南
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ポア ラボ(Pore Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-30 01:36:51.0
- 毛穴のためにちゃんと寝て！「美肌は夜に作られる」
- 「毛穴の開きが気になる…」
「高いスキンケア使ってるのに、効果がイマイチ…」
そんなアナタ、ちゃんと寝てる？
実は、肌のターンオーバー（生まれ変わり）は睡眠中に活発化するんです！
つまり、睡眠不足＝毛穴の悪化なのだ！寝不足続きのあなた、今日から生活を見直していきましょう。
【寝不足が毛穴に与える悪影響】
ターンオーバーの乱れ → 角質が溜まり、毛穴が詰まる！
ホルモンバランスの乱れ → 皮脂分泌が増えて、毛穴開く！
血行不良 → くすみ毛穴で老け見え！
「じゃあ、どうすればいいの？」ということで、毛穴を救う睡眠習慣を紹介！
【毛穴が喜ぶ睡眠ルール】
理想は「ゴールデンタイム（22時～2時）」に寝る！
→ この時間に成長ホルモンが分泌され、肌の修復が行われる。「夜更かしは毛穴への裏切り」
ブルーライトを浴びない（寝る1時間前はスマホ封印！）
→ スマホやPCの光は睡眠の質を下げる。
寝具を清潔に
→ 雑菌が繁殖して、ニキビ毛穴の原因に！
寝る前にリラックス（ストレス＝毛穴の敵！）
→ アロマ、ストレッチ、深呼吸で副交感神経をON！
「リラックスして寝た方が、毛穴も落ち着くかも？？」
「睡眠＝最強のスキンケア」毛穴のために、今夜から意識しましょう！
どんなに高い美容液を塗っても、睡眠不足では毛穴は救えない。
「毛穴をキレイにしたい！」なら、まずはしっかり寝ること。美肌は夜に作られるのです♪高知市 メンズ専門 毛穴洗浄 頭皮洗浄 薄毛改善 育毛促進 スカルプケア エイジングケア 高知駅 新本町 北本町 駅前町 薊野 秦 帯屋町 はりまや町 愛宕 栄田 堺町 杉井流 御座 卸団地 朝倉 高須 電車通り 南国市 香南市 土佐山田 野市 土佐市 須崎市 いの町 伊野 安芸市 四万十 中村 幡多
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