肩こり改善整体サロン まさむね 北千住店 【肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体/マッサージ】
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- 東京都足立区千住旭町４１－１６ 吉田屋ビル２０１号
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まさむね 北千住店のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:41:04.0
- インナーマッスルは鍛えても使えない？
- こんにちは。
『肩こり改善整体サロン まさむね』院長の政宗卓也です。
この10年くらいで『インナーマッスル』という言葉がテレビや雑誌、インターネットでも一般化しました。
『姿勢』『動作』などで身体を支えるために重要なものとして取り扱われています。
そのインナーマッスルが弱っていることで姿勢が崩れて様々なトラブルが引き起こされている、というロジックです。
私は半分正解で半分間違っていると感じます。
元々インナーマッスルと呼ばれるような姿勢制御する筋群は意識的に使う筋群ではありません。
例えば
『骨盤が4mm右にズレているから左の骨盤の筋肉を意識しなきゃ』
『歩いているときに体幹がブレるから腹横筋を意識しなきゃ』
とは普段は思いませんよね？（スポーツジムなどでトレーニングした後などは意識する時間もあるかもしれませんが）
つまりインナーマッスルとされる筋群は普段無意識下での働きになるのです。
インナーマッスルが弱くなっているのではなくインナーマッスルが機能できない環境に陥っている、というのが本当のところです。
ではなぜ姿勢を制御するインナーマッスルが機能できないのでしょう。
この要因は本当に様々です。
普段の使い方、筋肉・筋膜の硬結、関節のズレ、食生活、睡眠リズム、ストレス、、、など。
多くの要因が重なることで結果的にインナーマッスルが機能できない環境が完成しています。
その原因を見つけることで対策を講じることが出来ますし、根本改善を目指すスタートラインに立つことが出来ます。
皆さんのインナーマッスルが機能しなくなった原因は何ですか？
一緒に見つけていきましょう。
皆様のご来店をお待ちしております。
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