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投稿日：2025-10-08 15:09:18.0
- 身体に力が入っていませんか？
- こんにちは！セラピストの菅です：）
最近、お身体がこわばっている方が多い気がします。
でもそれが無意識に起こっていて、本人は自覚がないことが多く、私もお客様に聞いても、そんなことないんですけどね～と返ってくる。
その要因として、病気ということもなきにしもあらずですが、大体はストレスか自律神経の乱れなことが多いです。
きっと寒暖差で自律神経が乱れてくる時期なので、季節の変わり目、普段は気にならない方も気をつけてみてください＾＾
対策としては
深呼吸して呼吸を整えること
お風呂に使っていただくこと
適度な運動が大切です
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